LEPŠÍ IMUNITA
Imunita se počas evoluce u lidí postupně snížila. Proto jsme se rozhodli lidem pomoc při jejich cestě za lepší imunitou, která je nyní potřeba více než, kdy dříve.
CO PŘINÁŠÍME?
EBOOK PRŮVODCE
BIOHACKERA
Deset špičkových odborníků se sešlo a ze 114 studií zaměřené na virová onemocnění vytvořilo 82 stránkový ebook pro širokou veřejnost.
ONLINE WEBINÁŘE S ODBORNÍKY
Pravidelně si budeme zvát specialisty v oblasti imunity, aby předali kvalitní informace a zároveň odpověděli na vaše dotazy.
NEJNOVĚJŠÍ
ZPRAVODAJSTVÍ
Vždy v pátek můžete očekávat aktuální novinky z oblasti virologie. Budeme se soustředit na data, studie a nové technologie.
PRAKTICKÁ CVIČENÍ
PRO KAŽDÝ DEN
Každou středu v 19:00 budeme vysílat na našem instagramovém profilu lepsiimunita.cz 20 minutová cvičení pro zlepšení imunity.
Sledovat instagram
ODBORNÍCI
ČLÁNKY & VIDEA
Proč se dostatečně nebavíme o zinku?
OD Jiří Kryštof Jarmar Prosinec 02, 2021
Den se krátí, venku se válí listí a to znamená jediné – zima se blíží. Pro spoustu lidí to vedle pohodového času Vánoc znamená ale i méně příjemné prožitky, mezi které patří všemožné rýmičky a podobně. Na zimu je proto dobré své tělo připravovat celý rok, aby bylo v co nejlepší kondici a dokázalo se […]
Číst dál
Chlad a imunita
OD Libor Mattuš Květen 11, 2021
Často slýcháváme, že chlad a další metody “posilují imunitu”. To není tak docela pravda. Preferujeme říkat “moduluje”. Stejně jako hormetický stres, je o správné míře. Jak víte z předcházejících kapitol, přehnaně aktivní imunita může znamenat chronicky zvýšené zánětlivé reakce, alergie až autoimunitní onemocnění. Chladová terapie (vystavení se chladu) nám pomáhá: Množit počet bílých krvinek (1). […]
Číst dál
Chladová terapie jako balzám pro tělo i mysl
OD Libor Mattuš Duben 30, 2021
Chladová terapie znamená posilování organismu pomocí jedné z nejstarších přírodních sil. Různými sportovními aktivitami, jako je zvedání závaží, běh nebo cyklistika, se naše tělo stává silnějším a zdravějším. Chladová terapie má synergický vliv se sportem. Doporučuji dělat oboje: sportovat i otužovat se. Čím je otužování zajímavé? Když se vaše tělo vyrovnává s chladným prostředím, dává […]
Číst dál
Podcast: O cvičení a seberozvoji v době Covidu s Matoušem Hartmanem
OD Jiří Kryštof Jarmar Březen 14, 2021
Duševní zdraví je dnes pod velkým tlakem. Je tomu přesně rok, co se u nás začaly objevovat první případy nákazy virem, který změnil svět tak, jak jsme ho znali. Za ten rok se změnilo mnoho věcí. Náš společenský život se přesunul do online prostoru, setkávání lidí kleslo na minimum, ale také to vše ovlivnilo i […]
Číst dál
Imunitní senzace: hormetický dech neboli hyperventilace
OD Libor Mattuš Únor 27, 2021
Jak nám může zrychlené dýchání pomoci s imunitou? Zrychlené dýchání neboli hyperventilace a její řízená forma (někdy zvaná superventilace) má zásadní a měřitelné účinky na imunitu (1). Zrychlené hluboké dýchání nám vylučuje do krevního oběhu stresové hormony. Hyperventilace je v těle standardně spojená se stavy akutního stresu, například při náhlém ponoru do ledové vody nebo […]
Číst dál
6 tipů, jak posílit imunitu
OD Libor Mattuš Únor 22, 2021
V tomto článku se podíváme, jak můžeme přistupovat k posílení imunity co nejúčinněji, za pomoci cvičení, stravy a chytrých doplňků. Jak můžeme ovlivnit imunitní systém? Máme pro vás praktického biohacking průvodce základy péče o to nejdůležitější, co máme – o naši imunitu. Péče o imunitní systém a jeho posílení jsou důležité nejen v době, kdy […]
Číst dál
DOBROVOLNÝ PŘÍSPĚVEK
Peníze věnujeme mladým lékařům na podporu prevence a vzdělání pro zlepšení imunity našich obyvatel skrze nadaci Loono.cz, která je zaštítěna 1. lékářskou fakultou Univezity Karlovy.
2601795215/2010 - TRANSPARENTNÍ ÚČET Děkujeme za dobrovolný příspěvek.