LEPŠÍ IMUNITA
Imunita se počas evoluce u lidí postupně snížila. Proto jsme se rozhodli lidem pomoc při jejich cestě za lepší imunitou, která je nyní potřeba více než, kdy dříve.
CO PŘINÁŠÍME?
EBOOK PRŮVODCE
BIOHACKERA
Deset špičkových odborníků se sešlo a ze 114 studií zaměřené na virová onemocnění vytvořilo 82 stránkový ebook pro širokou veřejnost.
ONLINE WEBINÁŘE S ODBORNÍKY
Pravidelně si budeme zvát specialisty v oblasti imunity, aby předali kvalitní informace a zároveň odpověděli na vaše dotazy.
NEJNOVĚJŠÍ
ZPRAVODAJSTVÍ
Vždy v pátek můžete očekávat aktuální novinky z oblasti virologie. Budeme se soustředit na data, studie a nové technologie.
PRAKTICKÁ CVIČENÍ
PRO KAŽDÝ DEN
Každou středu v 19:00 budeme vysílat na našem instagramovém profilu lepsiimunita.cz 20 minutová cvičení pro zlepšení imunity.
Sledovat instagram
ODBORNÍCI
ČLÁNKY & VIDEA
Imunitní senzace: hormetický dech neboli hyperventilace
OD Libor Mattuš Únor 27, 2021
Jak nám může zrychlené dýchání pomoci s imunitou? Zrychlené dýchání neboli hyperventilace a její řízená forma (někdy zvaná superventilace) má zásadní a měřitelné účinky na imunitu (1). Zrychlené hluboké dýchání nám vylučuje do krevního oběhu stresové hormony. Hyperventilace je v těle standardně spojená se stavy akutního stresu, například při náhlém ponoru do ledové vody nebo […]
Číst dál
6 tipů, jak posílit imunitu
OD Libor Mattuš Únor 22, 2021
V tomto článku se podíváme, jak můžeme přistupovat k posílení imunity co nejúčinněji, za pomoci cvičení, stravy a chytrých doplňků. Jak můžeme ovlivnit imunitní systém? Máme pro vás praktického biohacking průvodce základy péče o to nejdůležitější, co máme – o naši imunitu. Péče o imunitní systém a jeho posílení jsou důležité nejen v době, kdy […]
Číst dál
Podcast: O chladu a otužování s Veronikou Allister
OD Vojtěch Hlaváček Únor 21, 2021
Otužování a chlad, fenomén této zimy. Vidíme ho všude. O benefitech otužování věděly již starodávné kultury a my jej praktikujeme již řadu let. Ve skutečnosti je to biohack č. 1 Veroniky i Libora. V dnešním podcastu se Dan s Veronikou budou snažit zodpovědět vaše otázky ohledně chladu a otužování. Jak ke chladu a otužování přistupovat? […]
Číst dál
V náročných dobách může být smích tou nejchytřejší věcí, kterou můžeme udělat
OD Daniel Kosec Únor 13, 2021
Pohyb, kvalitní spánek, vhodná strava… To vše, jak víme, pomáhá našemu mentálnímu zdraví, neuroplasticitě, imunitě a mnoha dalším věcem. Avšak existuje i méně známý způsob jak posílit výše zmíněné a vpravdě mnohem více. Tou věcí je smích! “V těchto dobách je “hloupý” smích jednou z nejchytřejších věcí, které můžeme udělat.” Smích skýtá spousty benefitů I […]
Číst dál
Jak správně dýchat pro podporu imunity?
OD Libor Mattuš Únor 11, 2021
Ať je období šíření chřipky, koronaviru nebo jakéhokoliv jiného viru či bakterie, přirozenou ochranou je správné použití našich dýchacích cest, které jsou biologicky přizpůsobeny k tomu, aby nás před vnějšími patogeny chránily v nejvyšší možné míře. Funkční dechové vzorce, (jako protiklad k takzvaným nefunkčním dechovým vzorcům) nám umožní využít všechny výhody, které naše tělo a […]
Číst dál
Jak stres ovlivňuje náš imunitní systém?
OD Libor Mattuš Únor 05, 2021
Proč jsme se stresem v našem moderním světe “mimo”? Všechny fyziologické reakce těla ve stresové situaci jsou totiž zaměřeny na povzbuzení do akce – tedy přesněji aktivního fyzického pohybu, ve stylu “bojuj nebo uteč” (neboli sympatické nervové aktivace). Jak funguje stresová reakce? Kdykoliv se dostaneme do situace, která v nás vyvolá stres, tělo spustí tyto […]
Číst dál
DOBROVOLNÝ PŘÍSPĚVEK
Peníze věnujeme mladým lékařům na podporu prevence a vzdělání pro zlepšení imunity našich obyvatel skrze nadaci Loono.cz, která je zaštítěna 1. lékářskou fakultou Univezity Karlovy.
2601795215/2010 - TRANSPARENTNÍ ÚČET Děkujeme za dobrovolný příspěvek.